养生与健康CJ_在线考试（客观题） 单选题(共20道题) 收起 1.（5.0分）养生的意义：（???） A、身体健康长寿。 B、增强体质，保持健康；抵抗外邪，预防疾病；延缓衰老，颐养天年 C、经常锻炼身体
养生与健康CJ_在线考试（客观题）
单选题 (共20道题)
收起
1.（5.0分） 养生的意义：（ ? ? ? ）
A、身体健康长寿。
B、增强体质，保持健康；抵抗外邪，预防疾病；延缓衰老，颐养天年
C、经常锻炼身体，保持乐观的生活态度。
D、经常服用营养品。
2.（5.0分） 养生之术包括：（ ? ? ? ）
A、神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
B、顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。
C、精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
D、利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
3.（5.0分） 养生之术的神养是指：（ ? ? ? ? ）
A、包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
B、包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
C、主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D、主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
4.（5.0分） 养生之术的形养是指：（ ? ? ? ? ）
A、主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
B、包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
C、主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D、主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
5.（5.0分） 人的养生保健应该从什么时期开始？（ ? ? ? ）
A、更年期。
B、中年时期。
C、养生保健与每个人的一生相始终。
D、老年时期。
6.（5.0分） 养生对于每一个人的适宜时间范围是（ ? ? ? ?）
A、人的一生
B、未病之时
C、患病之际
D、病愈之后
7.（5.0分） 养生之道中的“顺其自然”体现了（ ? ? ? ）的思想。
A、天人合一
B、天人感应
C、仁者爱人
D、无为而治
8.（5.0分） 成人正常体温和脉搏分别为：（ ? ? ? ? ）
A、35-37度、60-100次/分
B、36-37度、70-100次/分
C、36-37度、60-100次/分
D、35-36度、60-90次/分
9.（5.0分） 五脏对应病症的肝脏出现问题时：（ ? ? ? ?）
A、左边手臂会酸、痛、麻。
B、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
C、声音就会沙哑，发不出声。
D、偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
10.（5.0分） 五脏对应病症的肾脏出现问题时：（ ? ? ? ? ）
A、左边手臂会酸、痛、麻。
B、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
C、声音就会沙哑，发不出声。
D、偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
11.（5.0分） 成年人每日的睡眠应为多长时间：（ ? ? ? ? ）
A、5-7小时
B、5-8小时
C、6-7小时
D、6-8小时
12.（5.0分） 根据人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，建议体育锻炼时间为：（ ? ? ? ）
A、早上6:00―8:00锻炼身体。
B、上午9：00―11:00锻炼身体。
C、下午4:00―7:00锻炼身体。
D、晚上8:00―10:00锻炼身体。
13.（5.0分） 元气藏在身体的哪个器官：（ ? ? ? ?）
A、肝
B、肾
C、肺
D、心脏
14.（5.0分） 在哪个时间点之前睡觉是养阳气（ ? ? ? ?）
A、21:30
B、22:00
C、22:30
D、23:00
15.（5.0分） 头疼按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
16.（5.0分） 颈部僵硬按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
17.（5.0分） 休克按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
18.（5.0分） 呕吐压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
19.（5.0分） 打嗝紧压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
20.（5.0分） 降血压按压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
单选题 (共20道题)
收起
1.（5.0分） 养生的意义：（ ? ? ? ）
A、身体健康长寿。
B、增强体质，保持健康；抵抗外邪，预防疾病；延缓衰老，颐养天年
C、经常锻炼身体，保持乐观的生活态度。
D、经常服用营养品。
2.（5.0分） 养生之术包括：（ ? ? ? ）
A、神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
B、顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。
C、精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
D、利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
3.（5.0分） 养生之术的神养是指：（ ? ? ? ? ）
A、包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
B、包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
C、主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D、主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
4.（5.0分） 养生之术的形养是指：（ ? ? ? ? ）
A、主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
B、包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
C、主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D、主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
5.（5.0分） 人的养生保健应该从什么时期开始？（ ? ? ? ）
A、更年期。
B、中年时期。
C、养生保健与每个人的一生相始终。
D、老年时期。
6.（5.0分） 养生对于每一个人的适宜时间范围是（ ? ? ? ?）
A、人的一生
B、未病之时
C、患病之际
D、病愈之后
7.（5.0分） 养生之道中的“顺其自然”体现了（ ? ? ? ）的思想。
A、天人合一
B、天人感应
C、仁者爱人
D、无为而治
8.（5.0分） 成人正常体温和脉搏分别为：（ ? ? ? ? ）
A、35-37度、60-100次/分
B、36-37度、70-100次/分
C、36-37度、60-100次/分
D、35-36度、60-90次/分
9.（5.0分） 五脏对应病症的肝脏出现问题时：（ ? ? ? ?）
A、左边手臂会酸、痛、麻。
B、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
C、声音就会沙哑，发不出声。
D、偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
10.（5.0分） 五脏对应病症的肾脏出现问题时：（ ? ? ? ? ）
A、左边手臂会酸、痛、麻。
B、小腿晚上睡觉时容易抽筋。
C、声音就会沙哑，发不出声。
D、偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
11.（5.0分） 成年人每日的睡眠应为多长时间：（ ? ? ? ? ）
A、5-7小时
B、5-8小时
C、6-7小时
D、6-8小时
12.（5.0分） 根据人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，建议体育锻炼时间为：（ ? ? ? ）
A、早上6:00―8:00锻炼身体。
B、上午9：00―11:00锻炼身体。
C、下午4:00―7:00锻炼身体。
D、晚上8:00―10:00锻炼身体。
13.（5.0分） 元气藏在身体的哪个器官：（ ? ? ? ?）
A、肝
B、肾
C、肺
D、心脏
14.（5.0分） 在哪个时间点之前睡觉是养阳气（ ? ? ? ?）
A、21:30
B、22:00
C、22:30
D、23:00
15.（5.0分） 头疼按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
16.（5.0分） 颈部僵硬按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
17.（5.0分） 休克按压（ ? ? ?）
A、太阳穴
B、人中穴
C、肩颈穴
D、 至阳穴
18.（5.0分） 呕吐压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
19.（5.0分） 打嗝紧压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
20.（5.0分） 降血压按压（ ? ? ?）
A、足三里穴
B、劳宫穴
C、少商穴
D、 内关穴
